Провера базично-моторичког статуса

Провера базично-моторичког статуса

Провером базично-моторичког статуса процењују се:

  1. издржљивост у снази руку и раменог појаса (тест репетитивне снаге руку и раменог појаса, оцењује се број понављања у времену од 30 секунди);
  2. издржљивост у снази мишића прегибача трупа (тест прегибање трупа, оцењује се број понављања у трајању од 30 секунди; без шипке);
  3. експлозивност у снази мишића доњих екстремитета (тест скок у даљ из места, оцењује се прескочена дужина у центиметрима);
  4. аеробни потенцијал организма (Куперов тест: тест трчања, оцењује се број пређених метара у времену од 12 минута);
  5. едукативни моторички потенцијал - координација руку и ногу (тест слалом са три лопте, оцењује се за колико секунди је завршен слалом).

Сваки тест процене базично-моторичког статуса вреднује се од 0 до 5 поена, при чему укупни максимални број поена износи 25. Оцену „не задовољава“ добија кандидат који освоји укупно 7 или мање поена, односно у две дисциплине освоји 0 поена.

Саветујемо свим кандидатима да на време крену са кондиционирањем и припремама како би на квалификационом испиту, и у овом делу, дали свој максимум. Ово је једини сегмент испита у којем се разликују критеријуми/норме за мушкарце и жене.

 

Норме на провери базично-моторичког статуса

 

 

skok u dalj iz mesta kuperov test

Бр.

поена

Склекови 

за 30 сек.

(понављања)

Прегибање трупа

за 30 сек.

(понављања)

Скок у даљ

из места

(центиметара)

Куперов тест

12 мин.

(метара)

Слалом

са 3 лопте

(секунди)

 

М

Ж

М Ж

М

Ж

М Ж М Ж

0

0-19

0-14

0-9 0-8

0-200

0-150

0-2250 0-1950 38,1+ 43,1+

1

20-22

15-17

10-13 9-12

201-209

151-159

2400-2250 1951-2100 33,1-38,0 38,1-43,0

2

23-25

18-20

14-17 13-15

210-219

160-169

2401-2550 2101-2250 28,1-33,0 33,1-38,0

3

26-27

21-23

18-21 16-19

220-229

170-179

2551-2700 2251-2400 23,1-28,0 28,1-33,0

4

28-29

24-26

22-25 20-22

230-239

180-189

2701-2850 2401-2551 18,1-23,0 23,1-28,0

5

30+

27+

26+ 23+

240+

190+

2851+ 2551+ -18.0 -23

9.9.2018.